M-7rainer es un equipo deportivo que le apuesta a la
práctica y enseñanza del Street Workout y la calistenia. Los miércoles y
viernes desde las seis de la tarde hasta las nueve de la noche aproximadamente,
cinco entrenadores se congregan con 25 adultos jóvenes en las instalaciones
lúdicas del Parque Jhon F. Kennedy. La participación es gratuita.
Hace diez meses, Mateo Saldarriaga y Carlos
Valderrama, profesionales en Entrenamiento Deportivo, restauraron los columpios
y pasamanos del lugar para realizar sus prácticas. En un principio, grababan
videos con rutinas de ejercicio y repartían volantes en los sectores aledaños
del parque. “Nosotros tenemos un plan de entrenamiento, le hacemos una
preparación básica en fuerza y resistencia al deportista”, afirma Carlos.
El área deportiva de M-7raines, la calistenia, se
puede entender como una metodología de ejercicio que se centra en el trabajo de
varios grupos musculares, la agilidad y la flexibilidad son los objetivos de
esta disciplina, pues también busca mejorar la postura corporal y definir la
musculatura. Esto se puede lograr con prácticas como sentadillas y
lagartijas.
Cada mes este colectivo hace una competencia para
demostrar las capacidades que han adquirido sus asistentes. Por ello, planean pruebas en las que pretenden recaudar
fondos para la mejora infraestructural del parque. Según Carlos, este sitio fue elegido para acercar a las
personas al deporte, puesto que “se mantenía muy solo y lo usaban para tirar
vicio”.
M-7rainer también está en Los Colores, Estadio y
Belén. Los domingos realizan prácticas en el Cerro El Volador.
https://www.youtube.com/c/mateosaldarriaga
Por: Melissa Orozco Duque
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